Frühstück

Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren und Banane
Rezept für 1 Portion, 1 Portion = ca. 500 kcal

25 g Leinsamen
250 g Pflanzendrink, gekühlt
1 kleine Banane
75 g Heidelbeeren, gefroren
40 g Haferflocken


Die Leinsamen schrotest du in einem Mixer. Gib dann den Pflanzendrink, eine halbe Banane in groben Stücken und die Hälfte der Heidelbeeren hinzu. Mixe alles ca. 1 Minute und fülle den Smoothie in eine Bowl um. Die restliche Banane schneidest du in Stücke und streust sie zusammen mit den restlichen Beeren und den Haferflocken als Topping auf die Smoothie-Bowl.


Anrufen

E-Mail